自殺や自傷行為の手段・方法に関する情報提供や、命を絶つ手法を扱うコンテンツの作成には応じることはできません。

もし現在、精神的な苦痛や強い孤立感、つらい状況を抱えていらっしゃる場合は、一人で抱え込まずに下記の公的な相談窓口へご相談ください。専門の相談員が対応を行っています。 --- ### 日本国内の主な相談窓口 * よりそいホットライン（通話無料・24時間対応） 0120-279-338（岩手県・宮城県・福島県からは 0120-279-226） ※通話による相談のほか、精神的苦痛、生活困窮など幅広い相談に対応しています。 * こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556 ※対応日時は自治体（各都道府県・政令指定都市）により異なります。お近くの公的な精神保健福祉センター等につながります。 * いのちの電話 * フリーダイヤル（無料）：0120-783-556（毎日 16:00～21:00 / 毎月10日は 8:00～翌日 8:00） * ナビダイヤル：0570-783-556（10:00～22:00） * 厚生労働省 SNS相談（まもろうよ こころ） LINEなどのチャットツールを利用して相談できる窓口が案内されています。 ウェブサイト：[https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/](https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/)